{"version":"1.0","provider_name":"Baba S\u00e9f","provider_url":"https:\/\/babasef.cafeblog.hu","author_name":"Te\u00f3 S\u00e9fje","author_url":"https:\/\/babasef.cafeblog.hu\/author\/teo_sefje\/","title":"Karcs\u00fa mami visszat\u00e9r","html":"F\u00e9l \u00e9v m\u00falva csinos, b\u0151 egy \u00e9v m\u00falva strandk\u00e9pes. Ezt mondta a sz\u00fcl\u00e9szorvosom, mikor a cs\u00e1sz\u00e1r ut\u00e1n a varratokat szedte \u00e9s a hasamon l\u00e9v\u0151 szatyorszer\u0171s\u00e9g miatt agg\u00f3dtam. Akkor eg\u00e9sz hihetetlen volt, de m\u00e1ra kider\u00fclt, szinte napra pontosan igaza volt.\r\n\r\n\"befaf\"<\/a>\r\n\r\nA terhess\u00e9g alatt rengeteget h\u00edztam, egyfel\u0151l a bivalynak is elegend\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 B vitamin (lehet nem is kell a bivalynak B vitamin???) \u00e9s a medv\u00e9nek is elegend\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 kaja miatt az alig t\u00f6bb mint 50 kil\u00f3mb\u00f3l a 40 h\u00e9t alatt lett majdnem 80. A fent eml\u00edtett doki v\u00e9gig agg\u00f3dott, hogy cukorbeteg leszek, a gyerek lesz cukorbeteg, az iz\u00fcleteim nem fogj\u00e1k b\u00edrni. Szerencs\u00e9re egyik sem lett, csak h\u00edztam. Pr\u00f3b\u00e1lkozott azzal, hogy letilt a sz\u00e9nhidr\u00e1tokr\u00f3l, de \u00e9letk\u00e9ptelen voltam en\u00e9lk\u00fcl az energiaforr\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl. Dolgoztam eg\u00e9szen a sz\u00fcl\u00e9s el\u0151tti hetekig, de m\u00e9g sz\u00e9nhidr\u00e1t megvon\u00e1son voltam nem vett\u00e9k sok hasznomat. K\u00f3kadoztam, r\u00e9vedeztem, saj\u00e1t magamat is ideges\u00edtettem olyan lass\u00fa \u00e9s t\u00e9tova lettem. Igaz nem h\u00edztam, s\u0151t, de mivel rettenetesen \u00e9reztem magam, ez\u00e9rt 2 h\u00e9t ut\u00e1n feladtam a k\u00far\u00e1t. J\u00f6tt a sz\u00e9nhidr\u00e1t \u00e9s j\u00f6ttek a kil\u00f3k.\r\n\r\nNa de nem err\u0151l akartam mes\u00e9lni, csak jelezni szerettem volna, hogy nem 5 kil\u00f3 pluszr\u00f3l besz\u00e9l\u00fcnk, hanem jelent\u0151s t\u00fals\u00faly az, ami elt\u0171nt Te\u00f3 sz\u00fclet\u00e9se \u00f3ta. Mivel szoptatok m\u00e9g mindig, ez\u00e9rt nem fogy\u00f3ztam egy percet sem, de ez nem azt jelenti, hogy nem pr\u00f3b\u00e1ltam kicsit okosabban csin\u00e1lni a kaj\u00e1l\u00e1st (is). \u00cdme a saj\u00e1t tapasztalatok alapj\u00e1n megalkotott tan\u00e1csaim:\r\n\r\n1. Mozg\u00e1s!!!<\/strong>\r\n\r\nNekem k\u00f6nny\u0171, kutya \u00e9s gyerek is van, akiket vinni kell folyton. Nem vettem b\u00e9rletet, babakocsival viszont a Liget s\u00e9ta (5 km oda, ugyanannyi vissza, plusz m\u00e9g ott is \u0151gyelg\u00fcnk kicsit) sima \u00fcgy. \u00c9s ez csak egy a napi 2 vagy 3 s\u00e9t\u00e1b\u00f3l. Olyan babakocsit vettem, aminek a kosar\u00e1ba lehet 5 kil\u00f3ig pakolni, \u00edgy gyalog megy\u00fcnk bev\u00e1s\u00e1rolni, piacozni is. N\u00e1lunk nem mer\u00fcl fel a hova tegyem a gyereket vagy a nincs id\u0151m probl\u00e9mak\u00f6r, hiszen egy\u00fctt megy\u00fcnk. \u00c9n kocogni lusta vagyok, de ak\u00e1r azt is lehetne \u00edgy.\r\n\r\n2. Ne igy\u00e1l \u00e9sz n\u00e9lk\u00fcl<\/strong>\r\n\r\n\u00c9s most nem az alkoholra gondolok, hanem a cukorra. Nemcsak a cukros \u00fcd\u00edt\u0151kben van (t\u00fal) sok energia, a gy\u00fcm\u00f6lcslevek is er\u0151sen cukrosak. \u00c9n is kaptam minden kedves babal\u00e1togat\u00f3t\u00f3l, nem \u00f6nt\u00f6ttem ki, de felvizeztem (felesben). \u00cdgy \u00edz is jutott (na meg vitamin) \u00e9s a fenekem se n\u0151tt (annyit). Te\u00e1t cukor n\u00e9lk\u00fcl ittam, a tej volt az egyetlen b\u0171n\u00f6m. Mivel a kalcium be\u00e9p\u00fcl\u00e9s\u00e9re fontos id\u0151szak a sz\u00fcl\u00e9st k\u00f6vet\u0151 f\u00e9l \u00e9v, addig napi 2 poh\u00e1rral is bed\u00f6nt\u00f6ttem, ami nem mondhat\u00f3 di\u00e9t\u00e1snak.\r\n\r\n3. \u00d3vatosan az \u00e9dess\u00e9ggel<\/strong>\r\n\r\nT\u00far\u00f3 Rudi b\u0171n\u00f6ztem sokszor, de az els\u0151 f\u00e9l \u00e9vben nem ettem s\u00fctit. Akkor kezdtem \u00fajra s\u00fctni, mikor m\u00e1r Te\u00f3 is ehetett ilyesmit. \u00c9s most minden s\u00fctem\u00e9nyt kev\u00e9s cukorral k\u00e9sz\u00edtek. Ahol azt \u00edrj\u00e1k, hogy 20 dkg, ott 6 ev\u0151kan\u00e1llal teszek csak. \u00c9s m\u00e9gis finomak a s\u00fctem\u00e9nyeim. Na ett\u0151l nem lesz fogy\u00f3k\u00far\u00e1s, csak kevesebb felesleget ad \u00e9s m\u00e1r ez is el\u00e9g ahhoz, hogy k\u00f6zel\u00edts\u00fcnk az ide\u00e1lishoz.\r\n\r\n[caption id=\"attachment_404\" align=\"alignright\" width=\"600\"]\"Te\u00f3<\/a> Te\u00f3 \u00e9s a konyhamalachelyettkutya[\/caption]\r\n\r\n4. Nem vagy konyhamalac<\/strong>\r\n\r\nA marad\u00e9kot megeszegetni nagy k\u00eds\u00e9rt\u00e9s. Egy f\u00e9l t\u00far\u00f3s s\u00fcti, egy harmad kifli, egy kis ban\u00e1nnos smoothie \u00e9s m\u00e1ris megkaptad a sz\u00fcks\u00e9ges kal\u00f3ria harmad\u00e1t, de nem lakt\u00e1l j\u00f3l. \u00c9n szerencs\u00e9s vagyok a konyha malachelyettkutya a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6n k\u00edv\u00fcl minden lehull\u00f3 falat\u00e9rt h\u00e1l\u00e1s (\u00e9s \u00edgy egyre jobban szereti a gyereket, sz\u00f3val dupla haszon), teh\u00e1t nem kell kidobni kaj\u00e1t, ami rettenet. De itt kell n\u00e9mi alku. Amit lehet csomagold el, j\u00f3 lesz az a f\u00e9l s\u00fcti uszonn\u00e1ra, ami t\u00edz\u00f3rair\u00f3l megmaradt vagy \u00e9pp eb\u00e9d ut\u00e1nra. Ha pedig m\u00e9gis megeszed, akkor hagyj ki egy kaj\u00e1l\u00e1st. Ezt m\u00e9g nem fogy\u00f3k\u00fara.\r\n\r\n5. Ugyanaz m\u00e1r nem lesz<\/strong>\r\n\r\nMindig n\u00e9zegettem \u00e9n is a modelleket, akik 4 vagy 6 h\u00e9ttel sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n m\u00e1r kifut\u00f3n voltak \u00e9s \u00e9rtetlenkedtem. \u00c9n m\u00e9g a folyton kicsordul\u00f3 tej miatt csak \u00f3cska p\u00f3l\u00f3t mertem felvenni, mik\u00f6zben \u0151k m\u00e1r Prad\u00e1ban vonultak. Na de nem ugyanaz a kateg\u00f3ria \u00e9s nem ugyanaz az \u00e9let. Ebbe bele kell nyugodni, ahogyan abba is, hogy a n\u0151i testet a terhess\u00e9g \u00e1talak\u00edtja. Volt szuka kuty\u00e1m, az els\u0151 ell\u00e9s ut\u00e1n lett igaz\u00e1n sz\u00e9p, persze m\u00e1r volt az elv\u00e1r\u00e1s n\u00e1la, mint n\u00e1lunk. H\u00e1t lehet, hogy az\u00e9rt mert nyanyuci vagyok (b\u0151ven 35 f\u00f6l\u00f6tt sz\u00fcltem Te\u00f3 f\u0151n\u00f6k\u00f6t), de olyan m\u00e1r nem leszek mint a terhess\u00e9g el\u0151tt. Kev\u00e9sb\u00e9 feszes, kicsit vastagabb, de az\u00e9rt a forma maradt \u00e9s ennek is lehet \u00f6r\u00fclni.\r\n\r\nPersze a legfontosabb, hogy meg\u00e9ri a vesztes\u00e9g. Az \u00e9n testem tal\u00e1n kev\u00e9sb\u00e9 ide\u00e1lis, de cser\u00e9be itt totyog egy t\u00f6k\u00e9letes mellettem :)\r\n\r\n \r\n\r\n ","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/babasef.cafeblog.hu\/files\/2014\/07\/befaf-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}