{"version":"1.0","provider_name":"Baba S\u00e9f","provider_url":"https:\/\/babasef.cafeblog.hu","author_name":"Te\u00f3 S\u00e9fje","author_url":"https:\/\/babasef.cafeblog.hu\/author\/teo_sefje\/","title":"Csecsem\u0151h\u00edzlal\u00e1s halad\u00f3knak","html":"A robor\u00e1l\u00e1sr\u00f3l \u00edrt el\u0151z\u0151 posztban<\/a> j\u00f3l kipuffogtam magam a percentilisekben meghat\u00e1rozott ide\u00e1lis s\u00faly miatt \u00e9s a nagy lend\u00fclet elvitt n\u00e9h\u00e1ny hasznos \u00f6tletet, \u00edgy visszakanyarodom kicsit a kerek gyerek t\u00e9m\u00e1ra. Semmi l\u00e1zadoz\u00e1s meg v\u00e9lem\u00e9ny, szigor\u00faan t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 \u00e9tkek.\r\n\r\nCs\u00f6ves<\/strong>\r\n\r\nAz el\u0151z\u0151 poszthoz \u00e9rkezett Bori hozz\u00e1sz\u00f3l\u00e1sa, n\u00e1luk a gyerekorvos a kukoric\u00e1t javasolta h\u00edzlal\u00e1si c\u00e9lra, r\u00e1ad\u00e1sul a baba m\u00e9g kedvelte is a kukoricak\u00e1s\u00e1t joghurttal. A k\u00e1sa hasonl\u00f3an k\u00e9sz\u00fcl kukoric\u00e1b\u00f3l, mint gr\u00edzb\u00f3l (recept itt<\/a>), de jobban vari\u00e1lhat\u00f3. Tehetsz al\u00e1 egy kis olajon p\u00e1rolt hagym\u00e1t \u00e9s k\u00edn\u00e1lhatod joghurttal. De hagyma n\u00e9lk\u00fcl lekv\u00e1rral is finom. A kukorica dara\/v\u00edz ar\u00e1ny is hasonl\u00f3, mint a fenti receptben, de ha foly\u00f3san szereted, tegy\u00e9l bele kevesebbet.\r\n\r\nA kukorica h\u00edzlal\u00e1sra kiv\u00e1l\u00f3, ezzel t\u00f6mik a lib\u00e1t, hogy nagy legyen a m\u00e1ja \u00e9s a kukorica dara a malac h\u00edzlal\u00e1shoz is kiv\u00e1l\u00f3 alapanyag volt r\u00e9g. \u00cdgy nem vallhatunk vele kudarcot! Komolyabbra ford\u00edtva a sz\u00f3t, a kukoric\u00e1t magas sz\u00e9nhidr\u00e1t- \u00e9s rosttartalma teszi j\u00f3 takarm\u00e1nny\u00e1. Ha a puliszk\u00e1n (kukorica k\u00e1sa) k\u00edv\u00fcl egyebet is kipr\u00f3b\u00e1ln\u00e1l, \u00edme egy szemes recept.\r\n\r\n[caption id=\"attachment_64\" align=\"aligncenter\" width=\"300\"]\"forr\u00e1s:<\/a> forr\u00e1s: sxc.hu[\/caption]\r\n\r\nRECEPT\r\n\r\nBAB\u00c1NAK KR\u00c9M, MAM\u00c1NAK KR\u00c9MLEVES\r\n\r\nKukoric\u00e1t 8-9 h\u00f3napos kort\u00f3l ehetnek a bab\u00e1k, emellett a tejterm\u00e9kek bevezet\u00e9se is sz\u00fcks\u00e9ges ehhez a recepthez.\r\n\r\nHozz\u00e1val\u00f3k:\r\n\r\nf\u00e9l kil\u00f3 szemes kukorica (ne konzerv! ha nincs friss, j\u00f3 a fagyasztott is)\r\n\r\n10 dkg sajt\r\n\r\njoghurt \u00e9s\/vagy tejsz\u00edn\r\n\r\ns\u00f3\r\n\r\nleveskocka\r\n\r\ntortilla chips\r\n\r\nA kukoric\u00e1t tedd fel s\u00f3s v\u00edzben f\u0151ni. Ha a szemek megpuhultak, akkor turmixold le az eg\u00e9szet tejsz\u00ednnel vagy joghurttal. Ha Te \u00e9des levest k\u00edv\u00e1nsz, de a gyerek csak joghurtot ehet, akkor 2 adagban dar\u00e1lj. A babakaj\u00e1ba m\u00e9g melegen reszelj sajtot \u00e9s k\u00e9sz is. A feln\u0151tt adagot engedd fel kis v\u00edzzel, dobj bele leveskock\u00e1t, ha az \u00edzes\u00edt\u0151 elforrt mehet t\u00e1ny\u00e9rba, reszelt sajttal, tortilla chipsszel.\r\n\r\nZs\u00edros sajtok<\/strong>\r\n\r\nAz itthon kaphat\u00f3 egyszer\u0171 sajtok nagy r\u00e9sze zs\u00edros vagy f\u00e9lzs\u00edros sajt. K\u00edn\u00e1ljuk ezeket reggelire vagy ak\u00e1r f\u0151zel\u00e9kekbe, esetleg a fent le\u00edrt receptbe. Edamival szoktam joghurtot is d\u00fas\u00edtani, belereszelem \u00e9s m\u00e1ris tartalmasabb a \u00a0t\u00edz\u00f3rai. De a sajtcs\u00edkokat maguk is elmajszolj\u00e1k a kicsik, igaz ilyenkor a sz\u00e9tkent sajt (mert a zs\u00edros sajtok nem a kem\u00e9ny fajt\u00e1k k\u00f6z\u00fcl ker\u00fclnek ki) okozhat n\u00e9mi plusz munk\u00e1t.\r\n\r\nEgye mag\u00e1t husira, husival!<\/strong>\r\n\r\nSok-sok feh\u00e9rje kell, mondj\u00e1k a test\u00e9p\u00edt\u0151k \u00e9s ebben igazuk van. Az izmok fejl\u0151d\u00e9s\u00e9hez elengedhetetlen, hogy legyen megfelel\u0151 feh\u00e9rje forr\u00e1s. Arr\u00f3l mi a sok egyel\u0151re fogalmam sincs, de m\u00e1r gy\u0171jt\u00f6getem az anyagot egy poszthoz, sz\u00f3val el\u0151bb-ut\u00f3bb erre is lesz valamilyen v\u00e1lasz. Mindenesetre a bolognait t\u00e9szta n\u00e9lk\u00fcl (is) eszi a F\u0151n\u00f6k \u00far.\r\n\r\nNem sz\u00f3ltam a cukorr\u00f3l<\/strong>\r\n\r\nMert m\u00e1r r\u00e9g \u0151rizgetem, d\u00e9delgetem az eg\u00e9sz posztos irom\u00e1nyt a cukor v\u00e9delm\u00e9r\u0151l \u00e9s v\u00e1dj\u00e1r\u00f3l. De a l\u00e9nyeg, hogy nem \u00f6rd\u00f6gt\u0151l val\u00f3 dolog a cukor, ha \u00e9sszel haszn\u00e1ljuk, adagoljuk, akkor lesz bel\u0151le el\u00e9g kal\u00f3ria a mozg\u00e1shoz. De \u00fcres kal\u00f3ria vagyis nincs t\u00e1panyag csak energia. Igaz\u00e1b\u00f3l a gy\u00fcm\u00f6lcsl\u00e9n\u00e9l is a cukorral j\u00e1tszunk \u00e9s ha nincs napi s\u00fcti, zizi, csoki, akkor szerintem nagy baj nem lehet egy kis cukor tunningb\u00f3l. Persze ink\u00e1bb d\u00e9lel\u0151tt, hogy legyen id\u0151 elhaszn\u00e1lni a hirtelen felszabadul\u00f3 energi\u00e1t :)\r\n\r\n\u00c9s ne feledd:\r\n\r\nSHARING IS CARING :)\r\n\r\n ","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/babasef.cafeblog.hu\/files\/2014\/03\/corn-1-1250370-m-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}